YOGA A LA PARET – YOGA AERI

L’aeroyoga o Yoga a la Paret del Lotus Blau es basa en els principis d’alineació de BKS Iyengar. S’utilitza la paret com a suport per aprofundir en les postures, obrint i creant espai en el cos. L’aeroyoga o Yoga a la Paret a Mataró està dissenyat per permetre la tracció, el suport i una experiència diferent respecte a la gravetat. S’utilitzen les cordes com una forma natural de resistència, ajudant els estudiants a desenvolupar una base muscular forta.

L’aeroyoga a Mataró del Lotus Blau és una classe ideal per a perdre la por a les posicions invertides i per agafar més seguretat en un mateix a l’hora de practicar-les des del terra a la classe de Hatha Yoga.

Beneficis de l’aeroyoga o Yoga a la Paret:

Millora l’equilibri
Postures més precises i harmonitzades
Millora la flexibilitat general i la mobilitat de les articulacions i la columna
Augmenta la força tant dels petits com dels grans grups musculars
Ajuda a curar les lesions esportives, artritis, malalties degeneratives dels discs i ciàtica
Ajuda a curar el mal d’esquena amb l’obertura de la columna vertebral en totes les direccions
Ajuda els estudiants a perdre la por i a confiar
Pot utilitzar-se com a eina d’entrenament per a esportistes que participen en competicions

"Vaig estar fent ioga des de fa anys, però quan vaig arribar a Lotus Blau el 2015, va començar la meva veritable pràctica. Aquí vaig aprendre a ser constant, conscient dels meus moviments, pacient amb mi mateixa i fer Sirsana 1 😉 Per això, quan vaig tornar a Mataró després d'estar fora, el primer que vaig fer va ser tornar a Lotus Blau, un lloc on em sento com a casa . Tot això gràcies a les professores que fan aquest lloc tan especial."

«Per mi, el Lotus és el lloc on puc crear espai on alguna vegada vaig estar atrapada, on puc prendre consciència del meu cos i de la meva ment i del soroll que això crea.»

«Per mi el Lotus és un lloc on tinc amics i amigues. Ja fa més de quinze anys que compartim estones. Al mateix temps és un espai on et pots trobar amb tu mateix. Aprens a ser-ne més conscient. Amb el Yoga a la Paret pots experimentar noves sensacions amb posicions verticals i invertides. És un molt bon complement per a qualsevol esport i els altres tipus de ioga.»

«La meva experiència al Lotus Blau des de l’any 2006 ha estat un connectar amb la meva essència-potencial i descobrir que des del silenci crees la teva realitat, acceptant cada situació present. És un espai que ajuda a alimentar l’Amor envers mi mateixa i així envers els altres, sempre sense judici. El Yoga a la Paret és una experiència fantàstica on la seguretat i la fortalesa brollen per cuidar el meu benestar emocional i físic.»