El Lotus Blau és el centre de Yoga a Mataró on trobaràs l’essència del yoga. Un espai de pràcticaper connectar amb tu mateix@ i trobar l’espai de calma que ja és dins teu.
Les nostres classes es caracteritzen per combinar la pràctica de les asanas (les postures de yoga) i la meditació. Durant la classe el professor et guiarà perquè vagis dirigint l’atenció a la respiració. Com a forma de focalitzar l’atenció en un punt i deixar de posar l’atenció en els pensaments. Mentrestant, aniràs portant a la pràctica les postures de yoga amb les que treballaràs la flexibilitat, la força i l’equilibri.
Amb més de 20 anys d’experiència en les classes de yoga a Mataró i també a Barcelona i a EEUU a Colorado. És per això que el Lotus Blau s’erigeix com un centre de referència en el yoga en tot el Maresme.
El Lotus Blau neix principalment amb afany de prendre cura de les persones. Ho fa a través de l’ensenyança del yoga a Mataró i de diferents projectes socials que cuiden diferents sectors de la societat que es troben en situació vulnerable.
Les persones malaltes de càncer, nens i nenes en risc d’exclusió social, gent gran que està sola o el medi ambient, són actualment, els principals beneficiaris dels nostres projectes socials.
L’escola de yoga a Mataró:
Des d’un principi, l’escola de yoga a Mataró va ser la principal font nutritiva dels projectes de la pròpia Fundació. De manera que, les quotes mensuals dels alumnes serveixen per nodrir tots els projectes.
Diferents tipus de yoga al Maresme:
Tenim diferents tipus de classes de yoga, cada una amb unes característiques específiques per a donar servei a les necessitats de tantes persones com sigui possible.
- Yoga Restauratiu a Mataró: meditació, pranayama (exercicis de respiració), estiraments i postures de yoga molt suaus i Yoga Nidra (relaxació guiada). Indicada especialment per a:
- gent que s’està recuperant d’alguna lesió o malaltia
- embarassades
- persones amb ansietat, estrès o depressió
- per a gent gran
- simplement per aquell que vulgui una classe per relaxar-se
- Hatha Yoga Bàsic a Mataró: pranayama (exercicis de respiració), pràctica de postures de yoga amb poca demanda física i relaxació final. Indicada especialment per:
- aquell que vol una pràctica suau però sense deixar de treballar el cos
- per a persones que pateixen ansietat, estrès o depressió
- per embaraçades
- persones que estan sortint de la recuperació d’una lesió
- Hatha Vinyasa Yoga a Mataró: pranayama (exercisis de respiració), pràctica de postures de yoga amb una certa demanda física i relaxació final. Indicada especialment per:
- qui vol una pràctica amb una certa intensitat
- per a esportistes
- per a persones que pateixen ansietat, estrès o depressió
- Yoga aèri a Mataró: pranayama (exercicis de respiració), pràctica de postures de yoga des de terra i des de la paret amb cordes i arnesos i relaxació final. Aquesta classe té una demanda més elevada d’esforç. Indicada especialment per:
- gent amb ganes de més repte físic
- per qui vol practicar postures invertides
- persones amb dolors d’esquena
- esportistes i persones amb estrès
Si vols venir a provar una classe al Lotus Blau, posa’t en contacte amb nosaltres i fes la primera classe gratuïta.
