Yoga a la paret

El Yoga a la Paret es basa en els principis d’alineació de BKS Iyengar. S’utilitza la paret com a suport per aprofundir en les postures, obrint  i creant espai en el cos. El Yoga a la Paret està dissenyat per permetre la tracció, el suport i una experiència diferent respecte a la gravetat, que s’utilitza com una forma natural de resistència, ajudant els estudiants a desenvolupar una base muscular forta.

Beneficis del Yoga a la Paret:

  • Millora l’equilibri
  • Postures més precises i harmonitzades
  • Millora la flexibilitat general i la mobilitat de les articulacions i la columna
  • Augmenta la força tant dels petits com dels grans grups musculars
  • Ajuda a curar les lesions esportives, artritis, malalties degeneratives dels discs i ciàtica
  • Ajuda a curar el mal d’esquena amb l’obertura de la columna vertebral en totes les direccions
  • Ajuda els estudiants a perdre la por i a confiar
  • Pot utilitzar-se com a eina d’entrenament per a esportistes que participen en competicions.
Hatha Vinyasa

Maria Carmona

alumna del Lotus des de 2017

“Per mi el Lotus és el lloc on puc crear espai on algún cop vaig estar atrapada, on puc prendre consciència del meu cos i la meva ment i del soroll que això crea.”

Yoga wall

Ricard Fernández

alumne del Lotus des de 2007

“Per mi el Lotus és un lloc on tinc amics i amigues. Ja fa més de dotze anys que compartim estones.
Alhora és un espai on pots trobar-te amb tu mateix. Aprens a ser més conscient.
Amb el Yoga a la Paret pots experimentar noves sensacions amb posicions verticals i invertides. És un molt bon complement per qualsevol mena d’esport i els altres tipus de yoga.”

Yoga Barcelona

Griselda Marfà

alumna del Lotus des de 2006

“La meva experiència al Lotus Blau des de l’any 2006 ha sigut un connectar amb la meva essència-potencial i descobrir que des del silenci crees la teva realitat, acceptant cada situació present. És un espai que ajuda a alimentar l’Amor cap a mi mateixa i així cap als altres, sempre sense judici.
El Yoga a la Paret per a mi és una experiència fantàstica on la seguretat i fortalesa broten per a cuidar el meu benestar emocional i físic.”