Diumenge 13 d’octubre
De 11 a 13h
Socis 10€/No socis 20€
MATARÓ
c/ Sant Antoni 42
Reserva plaça a info@fundaciolotusblau.org
93 790 23 21
Yin Yoga és una pràctica suau en què es mantenen les postures durant 3-5min. Aquesta pràctica ajuda a alleugerir bloquejos de la fascia i altres teixits connectius ajudant-nos a millorar el moviment i a retrobar l’equilibri natural del cos i la ment.
El Yoga Nidra és una meditació guiada estirats d’esquena a terra que ens porta a una calma profunda on ens podem mantenir en un estat d’atenció conscient. Mentre es practica el Yoga Nidra les ones cerebrals s’estabilitzen a ritmes molt lents on el sistema nerviós s’equilibra rebaixant els nivells d’estrès i ansietat.
En aquest taller facilitarem que la ment pugui descansar en el moment present.
