HATHA BÀSIC O IOGA SUAU

Yoga suau

La classe de Ioga Suau està pensada per aquells que volen una pràctica lleugera sense deixar de tonificar el cos. En aquesta pràctica acompanyem els moviments amb la respiració i així anem portant l’atenció més en l’ara.

És una classe molt indicada per a principiants.

En el nostre centre de ioga a Mataró, trobaràs aquest tipus de pràctica suau, però també pràctiques més dinàmiques per si vols practicar amb més intensitat. Així com també, pràctiques més relaxants molt adients per a recuperacions de lessions, restauració de l’estat anímic, reconnexió amb un mateix, per ajudar a passar un moment difícil o per a un estat de malaltia. 

Si tens dubtes de quin és el tipus de ioga que necessites, posa’t en contacte amb nosaltres i t’assessorarem amb molt de gust.

Beneficis del Ioga suau:

  • Millora la flexibilitat
  • Enforteix la musculatura
  • Millora la postura corporal
  • Prevé l’envelliment de les articulacions
  • Protegeix la columna
  • Millora la salut ossia
  • Potencia el sistema inmunitari
  • Potencia la calma
  • Ajuda a enfocar la ment
  • Relaxa el sistema nerviós
  • Millora l’equilibri
  • Ajuda a dormir millor
  • Estimula el sistema digestiu
  • Augmenta l’autoestima
  • Suavitza el dolor

Si vols venir a provar una classe de Ioga Suau a Mataró, contacta amb nosaltres i podràs fer la primera classe gratuïtament.

HATHA VINYASA

RESTAURATIU

IOGA PARET

FIT BACK

IOGA SENIOR

PILATES

MEDITACIÓ

PRIVADES

CORPORATIU

ONLINE

STREAMING

TAIKO