IOGA AERI – IOGA A LA PARET

El Ioga aeri o Ioga a la Paret del Lotus Blau es basa en els principis d’alineació de BKS Iyengar. S’utilitza la paret com a suport per aprofundir en les postures, obrint  i creant espai en el cos. Aquesta classe està dissenyada per permetre la tracció, el suport i una experiència diferent respecte a la gravetat. S’utilitzen les cordes com una forma natural de resistència, ajudant els estudiants a desenvolupar una base muscular forta.

El Ioga aeri que practiquem a Mataró és una classe ideal per a perdre la por a les posicions invertides i per agafar més seguretat en un mateix a l’hora de practicar-les des del terra a la classe de Hatha Ioga.

Beneficis del Ioga aeri o a la Paret:

  • Millora l’equilibri
  • Postures més precises i harmonitzades
  • Millora la flexibilitat general i la mobilitat de les articulacions i la columna
  • Augmenta la força tant dels petits com dels grans grups musculars
  • Ajuda a curar les lesions esportives, artritis, malalties degeneratives dels discs i ciàtica
  • Ajuda a curar el mal d’esquena amb l’obertura de la columna vertebral en totes les direccions
  • Ajuda els estudiants a perdre la por i a confiar
  • Pot utilitzar-se com a eina d’entrenament per a esportistes que participen en competicions
Previous slide
Next slide

HATHA VINYASA

YOGA SUAU

RESTAURATIU

FIT BACK

IOGA SENIOR

PILATES

MEDITACIÓ

PRIVADES

CORPORATIU

ONLINE

STREAMING

TAIKO