HATHA YOGA (VINYASA)

El Hatha Yoga és un estil de yoga que es practica d’una forma pausada. Estil Vinyasa Yoga, és una pràctica de les asanas (postures de yoga) més dinàmica i que es basa en la unió de la respiració amb el moviment.

Les classes de Hatha Yoga a Mataró del Lotus Blau són d’estil Vinyasa

Amb la combinació del Hatha Yoga i el Vinyasa trobem una pràctica de yoga dinàmic en el que es coordinen els moviments del cos amb la respiració mentre es pot tenir un moment per profunditzar en cada asana. Així doncs, podràs gaudir dels beneficis dels dos estils. Les classes tenen un cert repte físic que ens ajuda a mantenir el cos amb un bon to muscular, una bona coordinació, treballar l’equilibri i a la vegada es posa èmfasi en centrar la ment en la respiració, el que ens porta a estar en el moment present, la pràctica del Mindfulness. Són classes de nivell obert, pensades perquè tothom pugui començar la pràctica en qualsevol moment de l’any.

Beneficis del Hatha Yoga (Vinyasa) a Mataró:

Millora la flexibilitat
Enforteix la musculatura
Millora la postura corporal
Prevé l’envelliment de les articulacions
Protegeix la columna
Millora la salut òssia
Potencia el sistema immunitari
Potencia la calma
Ajuda a enfocar la ment
Relaxa el sistema nerviós
Millora l’equilibri
Ajuda a dormir millor
Estimula el sistema digestiu
Augmenta l’autoestima
Suavitza el dolor
Classes de Hatha Yoga online

Classes de Hatha yoga Online

A banda de poder venir a practicar presencialment, ho podràs fer online a través de la nostra web i també en directe des de casa a través del programa Zoom. Les tres opcions t’ofereixen un ampli ventall d’oportunitats per poder mantenir la teva pràctica de Hatha Yoga.

"Per mi Lotus Blau és un lloc acollidor i renovador on puc aprendre i millorar cada dia amb un acompanyament fantàstic dels professors. Animo a tothom a provar-ho! "

“L’equip del Lotus s’involucra en totes les feines que porta a terme la Fundació amb la finalitat d’ajudar i donar suport a moltes persones que ho necessiten. M’agrada pensar que puc aportar 1una mica de mi en aquest sentit”

“Coherència i pedagogia de part de mestres, silenci, quietud, escolta, molta proximitat des del respecte…. Un goig compartir aula amb gent d’altres generacions, cadascú al seu ritme, cadascú amb el seu carisme. Una canya i molt agraïment al Lotus Blau”

"Vaig començar en el yoga al Lotus Blau, buscant l'equilibri tant físic com mental. Al molt poc temps d'assistir a les seves classes es va convertir en el lloc on equilibrar les emocions i el cos, aconseguint relaxar aquestes tensions del dia a dia. Amb els anys, el yoga és molt més que una manera de mantenir-se en forma, per a mi és la manera d'assolir l'equilibri tant físic com mental. Sempre dic que hauria d'haver començat abans!!"