HATHA BÀSIC O YOGA SUAU
La classe de Hatha Bàsic o Yoga Suau a Mataró està pensada per aquells que volen una pràctica lleugera sense deixar de tonificar el cos. En aquesta pràctica acompanyem els moviments amb la respiració i així anem portant l’atenció més en l’ara.
En el nostre centre de yoga a Mataró, trobaràs aquest tipus de pràctica suau, però també pràctiques més dinàmiques per si vols practicar amb més intensitat. Així com també, pràctiques més relaxants molt adients per a recuperacions de lessions, restauració de l’estat anímic, reconnexió amb un mateix, per ajudar a passar un moment difícil o per a un estat de malaltia.
Si tens dubtes de quin és el tipus de yoga que necessites, posa’t en contacte amb nosaltres i t’assessorarem amb molt de gust.
Beneficis del Yoga:
- Millora la flexibilitat
- Enforteix la musculatura
- Millora la postura corporal
- Prevé l’envelliment de les articulacions
- Protegeix la columna
- Millora la salut ossia
- Potencia el sistema inmunitari
- Potencia la calma
- Ajuda a enfocar la ment
- Relaxa el sistema nerviós
- Millora l’equilibri
- Ajuda a dormir millor
- Estimula el sistema digestiu
- Augmenta l’autoestima
- Suavitza el dolor
Si vols venir a provar una classe de Hatha Bàsic o Yoga Suau a Mataró, contacta amb nosaltres i podràs fer la primera classe gratuïtament.