HATHA BÀSIC O IOGA SUAU

Yoga suau

La classe de Hatha Bàsic o Ioga Suau està pensada per aquells que volen una pràctica lleugera sense deixar de tonificar el cos. En aquesta pràctica acompanyem els moviments amb la respiració i així anem portant l’atenció més en l’ara.

En el nostre centre de ioga a Mataró, trobaràs aquest tipus de pràctica suau, però també pràctiques més dinàmiques per si vols practicar amb més intensitat. Així com també, pràctiques més relaxants molt adients per a recuperacions de lessions, restauració de l’estat anímic, reconnexió amb un mateix, per ajudar a passar un moment difícil o per a un estat de malaltia. 

Si tens dubtes de quin és el tipus de ioga que necessites, posa’t en contacte amb nosaltres i t’assessorarem amb molt de gust.

Beneficis del Ioga:

  • Millora la flexibilitat
  • Enforteix la musculatura
  • Millora la postura corporal
  • Prevé l’envelliment de les articulacions
  • Protegeix la columna
  • Millora la salut ossia
  • Potencia el sistema inmunitari
  • Potencia la calma
  • Ajuda a enfocar la ment
  • Relaxa el sistema nerviós
  • Millora l’equilibri
  • Ajuda a dormir millor
  • Estimula el sistema digestiu
  • Augmenta l’autoestima
  • Suavitza el dolor

Si vols venir a provar una classe de Hatha Bàsic o Ioga Suau a Mataró, contacta amb nosaltres i podràs fer la primera classe gratuïtament.

HATHA VINYASA

RESTAURATIU

IOGA PARET

FIT BACK

IOGA SENIOR

PILATES

MEDITACIÓ

PRIVADES

CORPORATIU

ONLINE

STREAMING

TAIKO