HATHA BÀSIC O YOGA SUAU

La classe de Hatha Bàsic o Yoga Suau a Mataró està pensada per aquells que volen una pràctica lleugera sense deixar de tonificar el cos. En aquesta pràctica acompanyem els moviments amb la respiració i així anem portant l’atenció més en l’ara.

En el nostre centre de yoga a Mataró, trobaràs aquest tipus de pràctica suau, però també pràctiques més dinàmiques per si vols practicar amb més intensitat. Així com també, pràctiques més relaxants molt adients per a recuperacions de lessions, restauració de l’estat anímic, reconnexió amb un mateix, per ajudar a passar un moment difícil o per a un estat de malaltia.

Si tens dubtes de quin és el tipus de yoga que necessites, posa’t en contacte amb nosaltres i t’assessorarem amb molt de gust.

Beneficis del Yoga:

Millora la flexibilitat
Enforteix la musculatura
Millora la postura corporal
Prevé l’envelliment de les articulacions
Protegeix la columna
Millora la salut ossia
Potencia el sistema inmunitari
Potencia la calma
Ajuda a enfocar la ment
Relaxa el sistema nerviós
Millora l’equilibri
Ajuda a dormir millor
Estimula el sistema digestiu
Augmenta l’autoestima
Suavitza el dolor

Si vols venir a provar una classe de Hatha Bàsic o Yoga Suau a Mataró, contacta amb nosaltres i podràs fer la primera classe gratuïtament.

"Centre de ioga on l'essència no s'ha perdut mai, no importa el nivell ni el temps que portis fent ioga perquè gràcies als professors, dia dia, setmana a setmana, vas millorant la teva pràctica 🙏 🧘🏻🙏"

"Per a mi el Lotus és un lloc d'aprenentatge i creixement. Aquests anys al Lotus he crescut en flexibilitat física i mental. La variedat de classes, la professionalitat, el coneixement i l'energia confortable dels espais fan que sigui possible aquesta evolució. M'agrada que no hi ha nivells, que tots hi tenim cabuda, que les classes son iguals però diferents per a cadascú. Agraïmemt infinit al Lotus Blau"

“Al Lotus hi ha un ambient de pau i un entorn molt proper on et deixen fer lliure però saps que estan molt per tu i a partir d’aquí vas aprenent. Estic molt contenta perquè, sense buscar-ho, amb 69 anys he pogut fer sirsasana (la vertical amb el cap a terra). Els estiraments i la manera de treballar el cos, intensa però tranquil·la, em connecta amb mi mateixa i em dóna equilibri. El primer dia que vaig fer classe en sortir al carrer em vaig adonar que hi havia dos estats: la calma i el brogit, i que amb el yoga podia aconseguir moments de serenor.”

“‘Mens sana in corpore sano’, aquesta frase pren sentit al Lotus. A més de fer exercici físic les classes aporten calma i benestar. Els mestres acompanyen els alumnes individualment. Al centre es respira un ambient familiar i agradable. També m’agrada formar part d’una fundació que atén diferents col·lectius amb necessitats.”

HATHA VINYASA

RESTAURATIU

YOGA PARET

FIT BACK

PILATES

MEDITACIÓ

PRIVADES

CORPORATIU

ONLINE

STREAMING

TAIKO

FITNESS DRUMMING

HATHA BÀSIC O YOGA SUAU

Beneficis del Yoga:

Segueix-nos des del newsletter