Fit Back – exercicis pel dolor d’esquena

La classe de FIT BACK ens ensenya a retrobar la postura adequada i a mantenir-la en qualsevol situació ajudant-nos a reduir el risc de lesions i dolors físics derivats d’una mala postura.

Beneficis de FIT BACK:

  • Millora el dolor a qualsevol punt de l’esquena
  • Dona vitalitat
  • Millora la mobilitat de l’esquena i de tot el cos
  • Ajuda a rebaixar els nivells d’estrès
  • Potencia un estat emocional positiu
  • Ajuda a recuperar lesions
  • Millora el descans
  • Potencia el benestar
Mal esquena
Tonificacio

Maria Rosa Colom

alumna del Lotus des de 2007

Fa més de dotze anys que practico yoga a la Fundació Lotus Blau. Amb el temps he anat adaptant les classes a les que vaig a les meves necessitats. Practicar yoga m’aporta molts beneficis. Agraeixo a totes les professores el seu respecte, tracte i seguiment. Ara amb la classe de Fit Back he trobat un molt bon complement

Tonificacion

Montserrat Vilatersana

alumna del Lotus des de 2008

“Com a practicant de yoga en aquest centre des de fa més de 10 anys, valoro la cordialitat i professionalitat de l’equip. També, la concentració i recolliment durant totes les sessions. Igualment agraeixo la possibilitat de fer-hi altres activitats, a més de les classes de yoga habituals. Fa menys d’un mes que assisteixo a les classes de Fit Back i els beneficis físics i mentals també els he notat des del primer dia”