El Yoga Terapia es una práctica que tiene como finalidad ayudar en la recuperación de lesiones, problemas físicos y también emocionales. En este caso, la clase de asana se estructura según la necesidad de cada persona. Estas clases no tienen una tendencia meditativa, pero sí terapéutica, y se establece una comunicación verbal constante con el profesor.
El Yoga Terapia puede ser una manera de ayudar en la rehabilitación de condiciones como ansiedad, lumbalgia, artritis, hipertensión, problemas del corazón, asma, problemas digestivos, diabetes, esclerosis múltiple, fatiga crónica, fibromialgia, entre otros.
El Yoga Terapia también es beneficioso para incrementar la flexibilidad y la fortaleza muscular, beneficia el sistema cardiovascular, digestivo e inmunológico, y además es un buen antídoto contra el estrés.
El Yoga Terapia cultiva la integración del cuerpo/mente y la armonía a través de las posturas y la respiración. Mediante el proceso de recuperación se aprende a utilizar el cuerpo como vehículo para un camino de autoconocimiento. Las clases de Yoga Terapia son individuales o en grupos muy reducidos.
