YOGA EN LA PARED – YOGA AÉREO

El aeroyoga o Yoga en la Pared se basa en los principios de alineación de BKS Iyengar. Se utiliza la pared como soporte para profundizar en las posturas, abriendo y creando espacio en el cuerpo. El aeroyoga o Yoga en la Pared está diseñado para permitir la tracción, el soporte y una experiencia diferente respecto a la gravedad, que se utiliza como una forma natural de resistencia, ayudando a los estudiantes a desarrollar una base muscular fuerte.

La aeroyoga en Mataró del Lotus Blau es una clase ideal para perder el miedo a las posiciones invertidas y para tomar más seguridad en uno mismo a la hora de practicarlas desde el suelo en la clase de Hatha Yoga.

Beneficios del Aeroyoga o Yoga en la Pared:

Mejora el equilibrio
Posturas más precisas y armonizadas
Mejora la flexibilidad general y la movilidad de las articulaciones y la columna
Aumenta la fuerza tanto de los pequeños como de los grandes grupos musculares
Ayuda a curar las lesiones deportivas, artritis, enfermedades degenerativas de los discos y ciática
Ayuda a curar el dolor de espalda con la abertura de la columna vertebral en todas las direcciones
Ayuda a los estudiantes a perder el miedo y a confiar
Puede utilizarse como herramienta de entrenamiento para deportistas que participan en competiciones

"Estuve haciendo yoga desde hace años, pero cuando llegué a Lotus Blau en 2015, empezó mi verdadera práctica. Aquí aprendí a ser constante, consciente de mis movimientos, paciente conmigo misma y a hacer Sirsana 1 😉 Por eso, cuando volví a Mataró después de estar fuera, lo primero que hice fue volver a Lotus Blau, un lugar donde me siento como en casa. Todo eso gracias a las profesoras que hacen este lugar tan especial."

«Para mi Lotus es el lugar donde puedo crear espacio donde alguna vez estuve atrapada, donde puedo tomar conciencia de mi cuerpo y de mi mente y del ruido que esto crea.»

«Para mi el Lotus es un sitio donde tengo amigos y amigas. Ya hace más de doce años que compartimos ratos. Al mismo tiempo es un espacio donde puedes encontrarte contigo mismo. Aprendes a ser más consciente. Con el Yoga en la Pared puedes experimentar nuevas sensaciones con posiciones verticales e invertidas. Es un muy buen complemento para cualquier deporte y los otros tipos de yoga.»

«Mi experiencia en el Lotus Blau desde el año 2006 ha sido un conectar con mi esencia-potencial y descubrir que desde el silencio creas tu realidad, aceptando cada situación presente. Es un espacio que ayuda a alimentar el Amor hacia mi misma y así hacia los otros, siempre sin juicio. El Yoga en la Pared es una experiencia fantástica donde la seguridad y la fortaleza brotan para cuidar mi bienestar emocional y físico.»