YOGA EN LA PARED – YOGA AÉREO

El aeroyoga o Yoga en la Pared se basa en los principios de alineación de BKS Iyengar. Se utiliza la pared como soporte para profundizar en las posturas, abriendo y creando espacio en el cuerpo. El aeroyoga o Yoga en la Pared está diseñado para permitir la tracción, el soporte y una experiencia diferente respecto a la gravedad, que se utiliza como una forma natural de resistencia, ayudando a los estudiantes a desarrollar una base muscular fuerte.

La aeroyoga en Mataró del Lotus Blau es una clase ideal para perder el miedo a las posiciones invertidas y para tomar más seguridad en uno mismo a la hora de practicarlas desde el suelo en la clase de Hatha Yoga.

Beneficios del Aeroyoga o Yoga en la Pared:

  • Mejora el equilibrio
  • Posturas más precisas y armonizadas
  • Mejora la flexibilidad general y la movilidad de las articulaciones y la columna
  • Aumenta la fuerza tanto de los pequeños como de los grandes grupos musculares
  • Ayuda a curar las lesiones deportivas, artritis, enfermedades degenerativas de los discos y ciática
  • Ayuda a curar el dolor de espalda con la abertura de la columna vertebral en todas las direcciones
  • Ayuda a los estudiantes a perder el miedo y a confiar
  • Puede utilizarse como herramienta de entrenamiento para deportistas que participan en competiciones
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