El yoga ayuda al adolescente a canalizar y gestionar todos los cambios a los que se ve sometido en este período de la vida.
Cuando los niños y niñas de hasta trece años terminan el horario en la escuela, suelen tener clases extraescolares, pero en la adolescencia esto deja de ser así por pereza o por cambio de intereses. La adolescencia es una edad complicada en la que la persona se queda en una especie de nube deambulante sin saber muy bien qué le pasa y hacia dónde ir. Todo son cambios físicos, revolución hormonal, emocional y encaje de un nuevo mundo que se abre.
En las clases de yoga con adolescentes se trabaja el cuerpo, la disciplina y la respiración, de forma dinámica, en grupo, desde el juego y desde la aproximación al mundo adolescente. Con ello ayudamos a que la persona pueda ir conectando internamente consigo misma, encontrando una mejora en su postura física, aceptación en los cambios de su cuerpo, mejora en su estado emocional y mental. Una mejora muy importante en un momento de tanta turbolencia.
Beneficios del yoga en adolescentes:
- Ayuda a la gestión de las propias emociones
- Conecta con el cuerpo y ayuda a integrar los cambios físicos que sufre el adolescente
- Ayuda a relajarse
- Potencia la concentración y el enfoque
- Enseña a respirar bien
- Ayuda a aprender herramientas para soltar tensiones
- Ayuda a relajarse
- Ayuda a superar miedos
- Ayuda a desbloquear emociones
- Reduce la ansiedad
- Potencia el autoconocimiento
- Mejora la tranquilidad en momentos de estrés
- Ayuda a mantener la calma
- Rebaja la actividad mental
- Potencia saber estar con uno mismo
