TALLER DE YIN YOGA y YOGA NIDRA
Sábado 9 de marzo
De 11 a 13h
Socios 10€/No socios 20€
MATARÓ
c/ Sant Antoni 42
Reserva plaza a info@fundaciolotusblau.org
Yin Yoga es una práctica suave en la que se mantienen las posturas durante 3-5min. Esta práctica ayuda a alijerar bloqueos de la fascia y otros tejidos conectivos ayudándonos a mejorar el movimento y a reencontrar el equilibrio natural del cuerpo y la mente.
El Yoga Nidra es una meditación guiada estirados de espalda al suelo que nos lleva a una calma profunda donde nos podemos mantener en un estado de atención consciente. Mientras se practica Yoga Nidra las ondas cerebrales se estabilizan a ritmos muy lentos donde el sistema nervioso se equilibra rebajando los niveles de estrés y ansiedad.
En este taller facilitaremos que la mente pueda descansar en el momento presente.
