HATHA YOGA (VINYASA)

El Hatha Yoga es un estilo de yoga que se practica pausadamente. Estilo Vinyasa Yoga es una práctica de las asanas (posturas de yoga) más dinámica y que se basa en la unión de la respiración con el movimiento.

Las clases de Hatha Yoga en Mataró de Lotus Blau son de estilo Vinyasa

En el Lotus Blau, las clases de Hatha Yoga son de estilo Vinyasa. Con la combinación del Hatha Yoga y el Vinyasa encontramos una práctica de yoga dinámico en el que se coordinan los movimientos del cuerpo con la respiración mientras se puede tener un momento para profundizar en cada asana. Así pues, vas a poder gozar de los beneficios de los dos estilos. Nuestras clases de yoga en Mataró tienen un cierto reto físico que nos ayuda a mantener el cuerpo con un buen tono muscular, una buena coordinación, trabajar el equilibrio y al mismo tiempo se pone énfasis en centrar la mente en la respiración, lo que nos lleva a estar en el momento presente, la práctica del Mindfulness. Son clases de nivel abierto, pensadas para que todo el mundo pueda empezar su práctica en cualquier momento del año.

Beneficios del Hatha Yoga (Vinyasa) en Mataró:

Mejora la flexibilidad
Fortalece la musculatura
Mejora la postura corporal
Previene el envejecimiento de las articulaciones
Protege la columna
Mejora la salud ósea
Potencia el sistema inmunitario
Potencia la calma
Ayuda a enfocar la mente
Relaja el sistema nervioso
Mejora el equilibrio
Ayuda a dormir mejor
Estimula el sistema digestivo
Aumenta la autoestima
Suaviza el dolor

Clases de Hatha Yoga online

A parte de poder venir a practicar presencialmente, lo podrás hacer online a través de nuestra web y también en directo desde casa a través de Zoom. Las tres opciones te ofrecen un amplio abanico de oportunidades para que no pierdas tu práctica de Hatha Yoga.

"Para mí Lotus Blau es un lugar acogedor y renovador donde puedo aprender y mejorar cada día con un acompañamiento fantástico de los profesores. ¡Animo a todo el mundo a probarlo!"

«El equipo del Lotus se involucra en todas las labores que desempeña la Fundación con el fin de ayudar y apoyar a muchas personas que lo necesitan. Me gusta pensar que puedo aportar ‘un poquito de mí’ en este sentido»

«Coherencia y pedagogía de parte de profesores, silencio, quietud, escucha, mucha proximidad desde el respeto…. Un gozo compartir aula con gente de otras generaciones, cada uno a su ritmo, cada uno con su carisma. Una caña y mucho agradecimiento al Lotus Blau»

Empecé en el yoga y en Lotus Blau, buscando equilibrio tanto físico como mental. En muy poco tiempo asistir a sus clases se convirtió en el lugar donde equilibrar las emociones y el cuerpo, logrando destensar esas tensiones del día a día. Con los años es mucho más que una forma de mantenerse en forma, para mi es el equilibrio tanto físico como mental. Siempre digo que debería haber empezado 20 años antes!!