HATHA YOGA (VINYASA)

El Hatha Yoga es un estilo de yoga que se practica pausadamente. Estilo Vinyasa Yoga es una práctica de las asanas (posturas de yoga) más dinámica y que se basa en la unión de la respiración con el movimiento.

Las clases de Hatha Yoga en Mataró de Lotus Blau son de estilo Vinyasa

En el Lotus Blau, las clases de Hatha Yoga son de estilo Vinyasa. Con la combinación del Hatha Yoga y el Vinyasa encontramos una práctica de yoga dinámico en el que se coordinan los movimientos del cuerpo con la respiración mientras se puede tener un momento para profundizar en cada asana. Así pues, vas a poder gozar de los beneficios de los dos estilos. Nuestras clases de yoga en Mataró tienen un cierto reto físico que nos ayuda a mantener el cuerpo con un buen tono muscular, una buena coordinación, trabajar el equilibrio y al mismo tiempo se pone énfasis en centrar la mente en la respiración, lo que nos lleva a estar en el momento presente, la práctica del Mindfulness. Son clases de nivel abierto, pensadas para que todo el mundo pueda empezar su práctica en cualquier momento del año.

Beneficios del Hatha Yoga (Vinyasa) en Mataró:

  • Mejora la flexibilidad
  • Fortalece la musculatura
  • Mejora la postura corporal
  • Previene el envejecimiento de las articulaciones
  • Protege la columna
  • Mejora la salud ósea
  • Potencia el sistema inmunitario
  • Potencia la calma
  • Ayuda a enfocar la mente
  • Relaja el sistema nervioso
  • Mejora el equilibrio
  • Ayuda a dormir mejor
  • Estimula el sistema digestivo
  • Aumenta la autoestima
  • Suaviza el dolor

Clases de Hatha Yoga online

A parte de poder venir a practicar presencialmente, lo podrás hacer online a través de nuestra web y también en directo desde casa a través de Zoom. Las tres opciones te ofrecen un amplio abanico de oportunidades para que no pierdas tu práctica de Hatha Yoga.

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