HATHA BÁSICO O YOGA SUAVE

Yoga suau

La clase de Hatha Yoga Básico del Lotus en Mataró está pensada para quienes quieren una práctica suave sin dejar de tonificar el cuerpo. En esta práctica acompañamos los movimientos con la respiración y así vamos llevando la atención más en el ahora.

En nuestro centro de yoga en Mataró, encontrarás este tipo de práctica suave, pero también prácticas más dinámicas por si quieres practicar con mayor intensidad. Así como, prácticas más relajantes muy adecuadas para recuperaciones de lesiones, restauración del estado anímico, reconexión con uno mismo, para ayudar a pasar un momento difícil o para un estado de enfermedad.

Si tienes dudas sobre cuál es el tipo de yoga que necesitas, ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos con mucho gusto.

Beneficios del Yoga:

  • Mejora la flexibilidad
  • Fortalece la musculatura
  • Mejora la postura corporal
  • Previene el envejecimiento de las articulaciones
  • Protege la columna
  • Mejora la salud ósea
  • Potencia el sistema inmunitario
  • Potencia la calma
  • Ayuda a enfocar la mente
  • Relaja el sistema nervioso
  • Mejora el equilibrio
  • Ayuda a dormir mejor
  • Estimula el sistema digestivo
  • Aumenta la autoestima
  • Suaviza el dolor

Si quieres venir a probar una clase de Hatha Yoga Básico en Mataró, contacta con nosotros y ven a la primera clase gratis.

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