Hatha Yoga Bàsic

La classe de Hatha Yoga bàsic està pensada per aquells que volen una pràctica suau sense deixar de tonificar el cos. En aquesta pràctica acompanyem els moviments amb la respiració i així anem portant l’atenció més en l’ara.

Beneficis del Yoga:

Millora la flexibilitat – Enforteix la musculatura – Millora la postura corporal – Prevé l’envelliment de les articulacions – Protegeix la columna – Millora la salut ossia – Potencia el sistema inmunitari – Potencia la calma – Ajuda a enfocar la ment – Relaxa el sistema nerviós – Millora l’equilibri – Ajuda a dormir millor – Estimula el sistema digestiu – Augmenta l’autoestima – Suavitza el dolor

Fundació Lotus Blau
info@fundaciolotusblau.org

Mataró
c/ Sant Antoni, 42. 08301 Mataró (Barcelona), Espanya · Telèfon: +34 93 790 23 21

Barcelona
c/ Mateu, 7. 08012. Barcelona. Espanya · Telèfon: +34 93 790 23 21

Fundació Lotus Blau · Tots els drets reservats © 2014

Facebook   Facebook

Web realitzada per CREACTITUD