Clases de Dharma

La clase de Dharma consiste en meditación, lecturas y comentarios sobre las lecturas.

En las clases de Dharma se empieza haciendo Zazen para después pasar a trabajar las lecturas semanales. Las lecturas van desde los Sutras clasicos, hasta los escritos de maestros como Dogen Zenji, Kodo Sawaky Roshi, John Daido Loori Roshi, Chögyam Trungpa, Bernie Glassman Roshi, entre otros. Durante la clase se habla de las experiencias vividas durante la semana según las prácticas establecidas semanalmente.

Práctica G9

La Práctica G9 se hace a través de la participación en la clase de Dharma, retiros (Seshin) i clases en la Fundación, y propone hacer una práctica que quiere mantener a la persona conectada con un trabajo continuado como camino para encontrar la tranquilidad. Esta práctica se compone de las siguientes ramas:

Zazen

Es la práctica de meditación que se practica sobre un zafu y zabuton. En la práctica del G9 se practica Shikantaza. Esta práctica se hace en posición sentada pero también en otros momentos durante el día. La práctica de Zazen se lleva a cabo individualmente así como en grupo, durante retiros (Seshin) o clases.

Autoconocimiento

Esta práctica consiste en hacer un trabajo personal que lleva a la persona a darse cuenta de sus limitaciones a nivel personal, y de como su tranquilidad sólo depende de ella misma. La base del trabajo es el constante apuntar hacia adentro sin juzgarse y así ir profundizando en un trabajo de autodescubrimiento. También se tratan temas relacionados con los problemas que puedan aparecer a partir de una práctica personal.

Estudio

Aunque en el Zen la atención y el momento presente son clave también es importante el estudio de textos clásicos y de textos más contemporáneos, con el fin de ayudar a encender una chispa en el interior del lector. A parte de las lecturas, se trabajan los textos en grupo en la clase de Dharma.

Sublimación de la vida mundana

Es la practica que busca la conexión con todo lo que nos rodea. Busca la valoración y la sublimación de la vida mundana que conecta el YO con las 10.000 cosas.

Ética

Esta práctica consiste en le estudio exhaustivo y la práctica de los 16 preceptos del Bodhisattva, siempre con una visión contemporánea. Esta práctica se hace a través de lecturas, retiros, talleres y la clase de Dharma.

Arte contemplativo

La expresión de la creatividad se hace a través de prácticas como la caligrafía, el dibujo a tinta o la música (Taiko), principalmente. Esta práctica busca la expresión de la creatividad i el autoconocimiento. Se busca la expresión de lo que no se puede expresar en palabras.

Trabajo corporal

El trabajo corporal hace referencia al autoconocimiento a través del cuerpo. A través del cuerpo se practica la unificación del cuerpo, la respiración y la mente mediante prácticas que van des del tiro con arco y el Hatha Yoga, a actividades más mundanas como lavarse la cara o comer.

 Práctica del trabajo

La práctica del trabajo nos lleva a la vida cotidiana con el trabajo, sea remunerado o no, nos ocupa una gran parte del día. Con esta práctica tomamos consciencia de como el trabajo nos nutre a nosotros y a nuestro entorno. Esta práctica se hace a través de la participación en proyectos sociales y en retiros, pero también se trata de llevarla a la práctica en la vida cotidiana.

Involucración social

Una de les partes más importantes de la Práctica G9 es la participación social para dar soporte a aquellos que lo pasan mal y para trabajar en pro de una mejora del bienestar social de aquellos más desfavorecidos de la sociedad. En la Fundación hay diferentes proyectos sociales que permiten hacer esta práctica.

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